Ein inspirierender Tag rund um körperliche und psychische Gesundheit: Das war die vom IGBCE-Bezirk Nürnberg in Kooperation mit der AOK Bayern organisierte Veranstaltung „Be Healthy“ im Mai in Nürnberg. Inmitten beruflicher Anforderungen, Familienverantwortung und Alltagsstress stand für viele Teilnehmenden eine zentrale Frage im Raum: Wie kann ich mir selbst Gutes tun und dabei im Alltag stabil und kraftvoll bleiben?

„Be Healthy“ bot mit einem abwechslungsreichen Programm genau hierfür wertvolle Impulse, praxisnahe Tipps und wohltuende Momente der Entschleunigung. Mit dabei: zwei starke Partnerinnen für Gesundheit und Wohlbefinden. In ihren Beiträgen gaben die beiden Referentinnen von der AOK Bayern und von der Mental-Health-App Lumeus mit viel Expertise und Feingefühl Impulse zu Stressbewältigung, Selbstfürsorge und gesunder Alltagsgestaltung – wissenschaftlich fundiert, praxisnah und mit einem klaren Blick auf die Lebensrealität vieler Frauen, sowohl im Berufs- als auch im Familienleben.

Fragen wie „Wie gehe ich mit Stress um?“ oder „Wie finde ich wieder zu meiner Kraft?“ standen im Zentrum von interaktiven Sessions. Neben fachlichem Input gab es auch Raum für Austausch, Reflexion und achtsame Übungen. Für Sabrina Emrich, Bezirksleiterin der IGBCE Nürnberg und Mitglied im Verwaltungsrat der AOK Bayern, war die Veranstaltung ein echtes Herzensprojekt: „Es ist mir ein großes Anliegen, insbesondere Frauen in ihrer körperlichen und seelischen Gesundheit zu stärken. Wer täglich so viel gibt, egal ob im Job, in der Familie oder im Ehrenamt, braucht auch Zeit und Raum zum Auftanken.“

Genau diesen Raum hat „Be Healthy“ geschaffen: In entspannter Atmosphäre konnten die Teilnehmenden nicht nur durchatmen, sondern auch wertvolle Tools für mehr Balance im Alltag mitnehmen. Das Feedback der Teilnehmenden: Das Event sei stärkend, motivierend, verbindend gewesen, ein echter „Reset-Moment“.